Доброй ночи всем,уже настроилась почитать у кого, как, это происходит,а здесь только Thistle Witch поделилась своим опытом. Тогда присоединюсь.....У меня как раз с медитацией происходят все новшества,все удается,и очень глубоко погружаюсь и очень легко,и быстро.Помню свою первую самостоятельную попытку,ужас,испугалась, запуталась,не могла выбраться и даже задыхалась,но когда попробовала в сопровождении профи,все получилось и сразу и легко и настолько просто,что теперь не могу понять, почему все таким сложным казалось. Пробовала много способов,главное найти свой-удобный.Первый раз я проводила плоскость через тело,пошла дрожь и даже живот схватило,как при падении бывает,но запуталась и испугалась очень,а сейчас медитация,релаксация до нужной кондиции,приглашаю своих наставников,и вперед,кстати те кто делает это без наставников,советую попробовать,потому что, очень сильно оберегают в ментале от злых духов. С уважением.

В полной релаксации,или трансе, или нирваны,или состоянии альфа,держишь над головой плоскость,параметры естественно индивидуальны, и проводишь ее с верху в низ, сквозь тело,у меня получилось с третьего раза именно этим методом, как бы встала я на эту плоскость, и под плоскостью мое тело. Наставники или советники,так же приглашаются в полной готовности,на своем любимом месте, у нас у каждого оно особенное,нужно пригласить или позвать,у кого-то он один,у меня два,встретить его или их с любовью и светом над головой,посадить рядом,он и посоветует и защитит и поможет,не только в астрале,я приглашаю их каждый раз,защита сумасшедшая,а перед выходом из медитации, релаксации и т д,я благодарю их, прошу прощения за беспокойство и отпускаю,интересно есть кто так использует именно этот метод? Если нет, рекомендую)))))))

Если честно,моя изначальная цель и нынешняя резко отличаются друг от друга,по началу я хотела достичь автоматизма в медитации,и сам факт выхода для меня был УЖЕ большим достижением,но сегодня-это для меня колосальный рост и развитие, в духовном плане и конечно получение высших знаний,развитие мудрости. Понесло в общем сама не знаю куда,но знаю точно,что нет более высокого мастерства, чем то, к чему я стремлюсь сегодня. Кстати именно советники меня повели, потому что,по началу, я хотела развить свои интуитивные способности,открыть новые. Именно они получили для меня разрешения в ментале,именно они повели туда(даже не знаю как терминировать пространства, сказать вселенная-не сказать ничего.Развитие чакр,кстати где-то здесь у вас видела раздел и не могу найти))) И САМОЕ ВАЖНОЕ-ПОЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ, потому что во сне, к сожалению мне это сделать не удается. Писать можно бесконечно,потому что каждый раз, все новое и разное,думаю основную цель и ответ на вопрос донести удалось)))))

Недавно с другом решили встретится в тонком мире, где-нибудь в любом месте на Земле на выбор. Договорились. В назначенное время, я решила сделать эту встречу максимально реальной, и решила выйти в астрал для яркости ощущений. И вот я на грани сна, вылетаю, и вижу это место, наступаю на землю, осматриваюсь, и теряю осознание, проще, засыпаю, когда просыпаюсь, ничего не помню  [взломанный сайт] Узнаю подробности от друга. Потом он мне говорит умную мысль, мол, для того, чтобы лучше себя осознавать и видеть себя со стороны (я в 95% вижу от себя, как сейчас) нужно обратится к своему Высшему Я и попросить сонастройку. К этому вопросу я сейчас периодически и возвращаюсь, но видимо, для налаживания контакта, необходимо время. Иногда я практикую это во время бодрствования, так как описано в ниже предложенной статье 

Первое сатори будет спонтанным (неожиданным), и ум сразу захочет это присвоить, обладать этим.
Сопротивляться бесполезно, потому-что сопротивляться будет тот-же самый ум.
Сатори — это восторг, это как раскрытие Великой Тайны; в этот миг всё раскроется вам, вся Тайна Бытия, и с ней — немотивированная любовь ко всему, и полное исчезновение страхов.
Оно может быть как вспышка, а может продлиться какое-то время. Это всегда по-разному.
А когда подключится ум, просто посмотрите: кто переживает сатори, кто это? Переживающий есть? Кто это? Где он?
Сатори — это достаточно просто, это как переключение «режима» восприятия.
Сейчас я ещё раз попробую объяснить, как войти в целостное восприятие.
Это можно сделать где угодно, но начинать лучше на природе, в прозрачной тишине леса, или когда вы едете в машине по скоростному шоссе (на месте пассажира!).
Сначала успокойте ум, избавьтесь от явных мыслей.
Затем осознайте свое тело, как объект наблюдения, то есть, наблюдайте его как-бы со стороны.
Если то, что вы считали собой (тело) является наблюдаемым объектом, то кто же его наблюдает? Не думайте, чувствуйте.
Полностью и чётко осознайте тело со стороны. Потратьте на это время!
Теперь включите весь свой интеллект и на полном серьёзе посмотрите: если тело осознаётся, то кем? Кто осознает тело? Кто это? Где он?
Если то, что Вы считали собой (тело) является наблюдаемым объектом, то кто же его наблюдает? Кто же Вы? Где — Вы? Найдите себя!!!
Oсознайте мысли, станьте наблюдателем мыслей
И опять, не просто задайте себе вопрос, а сфокусируйте весь интелект на этом, что-бы дошло, что бы вы увидели: если мысли осознаются, то кем? Смотрите: кто думает мысли? Кто это? Где он?
Вам не нужен мысленный ответ, вы должны увидеть/почувствовать, что нет конкретного осознающего, на Вас нельзя указать, как на что-то!
Вас нет, как кого-то конкретного. И в этот миг Вы становитесь всем.
У вас потеряется локальность. У пространства нет локальности; локальность бывает только у чего-то, относительно чего-то.
Иногда говорят: — Я стал пространством! (можно и так)
Ещё раз: осознайте тело как-бы со стороны: вот оно сидит, и Вы можете его наблюдать как другие тела (пусть из другого ракурса, сейчас это не имеет значения).
Оно не видится, а знается, это имеют ввиду, когда говорят: «видеть без глаза, слышать без уха...»
Совершенно четко и ясно осознайте тело как-бы со стороны, как не ваше тело, как наблюдаемый (осознаваемый) объект.
Тело не осознаёт, это — инертная материя (энергия).
Мысли тоже не осознают, напротив, они осознаются. Кто же тогда осознаёт мысли? Кто думает?
Включите всё своё понимание и увидьте: если Вы осознаёте тело, то кто же Вы? Где — Вы?
Переживите свою бестелесность (пространственность).
Самовопрошание не должно быть тупым механическим вопросом, это должно быть ясным осознанием/видением: тело — вот оно, сидит, двигается, а кто же тогда Я? Где Я сам?
Мысли присутствуют, они чётко осознаются, а где же Я?
К т о д у м а е т э т и м ы с л и? К т о д у м а ю щ и й?
Тело осознаётся, где осознающий? К т о о с о з н а ё т т е л о?
Это — на уровне чувств, это — переживание.
Вы осознаете свою безобъектность и нелокальность, Вы переживаете её (потому-что это и есть Вы)
И как только Вы стали ничем конкретно, так в этот же самый миг Вы стали всем.
Не нужно становиться всем, станьте ничем и тут-же Вы — всё.
Это уже и сейчас так, но это пространственное сознание подсознательно захватывается референсом на тело.
И пространственный (безобъектный) субъект восприятия иллюзорно становится объектом (телом).
Но тело — то наблюдается!!! Наблюдайте тело, осознайте его со стороны, и тогда Вы — вне его, Вы — пространство сознания.
Вы силитесь отцепиться от этой лягушки на теле бегемота, а она не отцепляется.
Избавиться от этого референса можно осознав тело со стороны.
Наблюдатель — это пространственное сознание, а не кто-то конкретный. Поэтому у него и нет локальности.
Осознайте/почувствуйте себя этим пространственным, безобъектным наблюдателем, этим осознающим пространством.
Это случается, как только тело ясно осознается со стороны.
Сначала это будет как микро-вспышка (микро-сатори). Но если вы будете продолжать пытаться избавиться от ложного референса на тело, то они будут удлиняться и учащаться.
Не упирайтесь в ум, это не в уме переживается, а в пространстве.
Это пространство сознания переживает, не ум!
А ум — только его часть. Поэтому это — не думание, а осознание/видение, это — переживание Пространства Сознания, если так можно сказать.
Пока вы будете читать книги, оно не придет! Но если вы решительно захотите выяснить правомощность этого референса, этой ссылки на Вас как на тело, то Вы получите сатори почти сразу.

Статья взята отсюда

По просьбам  выкладываю,наиболее действенные способы "выхода"

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1906828
-Фокусы Р. Монро - путешествие по состояниям сознания,внутри все фокусы и инструкция к ним.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1540045
-гопнотическая сессия для выхода в ОС.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2412868
-это "астральная катапульта"

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3213873
-с сайта АЛЬТЕРСОН,
http://www.alterson.net -сам сайт,где все подробно описано и рассказано.