В темное время суток вы, находясь в удобном положении, поднимаете руку так, как вам удобно над собой и всматриваетесь между пальцев (например между указательным и средним) представьте будто ваш взгляд натыкается на что то плотное, оно обволакивает ваши пальцы как силуэт и имеет белесый слегка прозрачный оттенок.
Данное упражнение выполняется за счет визуализации и со временем вы можете видеть свое биополе в зеркале или на видимых перед глазами частях тела, видеть биополя других людей.