Нашла единственную фотографию прабабушки с мамой. Только сегодня заметила интересную особенность. Прабабушке прадед как-то по пьяни выбил глаз. И я смотрю, у неё эта часть лица вообще более старая и перекошенная, и чем-то похожа на то, как рисуют лицо Хель.

Как будто Хель держит мою мать на руках, и в этом уже можно усмотреть знак того, что она долго не проживёт. Перед смертью прабабушка пришла к маме в сон и показала, как она всё приготовила к её приходу и дала понять, что встретит маму при переходе.

Я решила пока сделать передышку в Асах, т. к. пришла информация поработать с руной Одаль. Это одна из рун, с которой рекомендуют начинать общаться при знакомстве с Хелой + надо хотя бы разговаривать со своими предками. Общалась с прабабушкой и мамой через таро заповедного леса рядом с фото. Мне не очень понравились карты и ощущения. Значения карт говорят об опасности и раздражении. Я попыталась "услышать". Несколько мыслей пришло. Речь шла об эмоциональной распущенности. А то я не знаю, что эмоции моя слабость. Я как раз над ними неустанно работаю. Странно,что услышала прабабушку, которую не знала при жизни, а маму нет. Одаль накормила своей кровью. Уколоть себя не смогла. Попросила взять без моего участия. Получилось. Так что с сегодняшнего дня я общаюсь с руной Одаль и продолжаю ночью спать на Освобождающем ставе, и пью воду настоянную на нём.

Сегодня с ночи ощущаю мужскую энергию. Та, что поддерживает морально. Он порекомендовал убрать все знаки из под подушки и с себя, снять все кулоны и всё, что может мешать: всё лишнее и личное. Говорит, чтоб пока не носила никаких кулонов. Я на них отвлекаюсь, и вкладываю в них энергию. Сказал поработать походить с чистым телом без дополнительных атрибутов, и поработать со знаками воображая их на внутреннем экране. Говорит, что он всегда со мной. Просто, иногда, когда мне требуются эти ощущения, он "включает" эффект своего присутствия. Когда "выключено", он всё равно рядом. Просто я не ощущаю. Но я должна это знать и понимать. То, что я не остаюсь без присмотра. Но многие вещи мне трудно понять, потому что я жалею себя, считая себя слабой и немощной. Живу совершенно не той жизнью. Говорит, речь не о событиях, в которых существует моя личность, а в моём восприятии этого мира и этих людей. "Ты не можешь себе позволить выйти за рамки в которые заперла сама себя. Тебе лишь нужно себя отпустить и не мешать себе настоящей. Всё покажется настолько незначительным. Всё, из чего ты сейчас делаешь трагедию, просто неверно выстроенное восприятие. Тебе пора проснуться."  Короче, у меня странное ощущение. Я лучше слышу. Если начинаю вслушиваться, то текст идёт прямой речью. Но многое я просто не могу выразить в словах. Как будто информация приходит ощущениями. Я вот только что писала немножко не от себя. Вокруг тела холод, из ладоней тепло и ощущение яркого присутствия. Но на уровне солнечного сплетения чувствую какое-то торможение, ка ком. А он говорит, что нет торможения и я всё выдумываю и сама себя накручиваю. Короче говоря, я попробую послушать. Со стороны так полный ... Ведь понимаю, что не сама с собой разговариваю.

В медитации на карту увидела девушку с большим букетом веток, среди которых были как зелёные и цветущие, так и сухие, но все нужные. Хоть и возникла ассоциация с тем, что это предки, было так же и чувство того, что сухие ветки так же украшают букет. Так же увидела чёрный квадрат с синим как небо круглым отверстием по центру. Как будто окно туда. А снилась мне мама делающая мне блины. Думаю, это прямой намёк помянуть её. Хотя делаю это регулярно и маму очень люблю, поэтому переживала её потерю очень трудно. Ещё скажу честно, я давно хотела с ней поговорить во сне, но она редко снится. А тут как по заказу, но мы не общались.

Ещё вчера после медитации снова общалась с А. Ну, так мне кажется, может я фантазирую. С этим ещё придется долго разбираться,  чтобы понять где истина, а где вымысел. Так вот после общения мне стало воображаться, первое время, если можно так выразиться в моём посмертии. Ничего ужасного. Всё очень по земному. Унылый сюжет в заперти в ментальном пузыре нынешней квартиры. Не вдаваяясь в детали, скажу, что после накатило тяжёлое чувство одиночества до слёз. Я не понимаю откуда такие дурные фантазии. Было так тяжко, что хотелось пообщаться, но не с мужем, а по предмету ощущений, просто хотя бы помолчать над этой темой, но из-за отсутствия конкретных мыслей и вопросов, я просто успокоилась. Свой вид после слёз мужу объяснила тем, что это всё из-за периодических ежемесячных женских немощей. Мол, гормоны, что с них взять? Ему это показалось правдоподобным.

Ну что ж...перехожу к руне...

Это вторая руна, которую проживают при знакомстве с Хельхеймом.

"Руна Хагалаз тоже очень полезна для работы с Хельхеймом. Хагалаз олицетворяет не только саму Хелу, но и наших личных дис* — предков по женской линии. Кроме того, она символизирует скрытые глубины психики и все неразрешенные и неисследованные проблемы, которые могут в них таиться. Хагалаз — это руна переходов, и она может даровать нам мудрость, необходимую для того, чтобы стойко выдержать преображение. Кроме того, с ее помощью можно вывести ситуацию из застоя. В этом отношении Хагалаз может выявить те проблемы, с которыми давно пора разобраться, вывести на свет те аспекты вашей тени, которые давно пора изучить и исследовать. В Хельхейме все тайное становится явным. Единственное, чего в работе с Хагалаз делать нельзя, — это смиряться с грязью, особенно грязью духовной. При помощи Хагалаз можно аккуратно и бережно просеять свой прошлый опыт и воспоминания, но можно и пробиться силой сквозь эмоциональные блоки. Это мощная руна, и, в довершение всего, она помогает установить связь и с Хелой, и с дисами." Галина Красскова ©

----------------------------------------------
Только я не уверенна, что мне стоит давать руне кровь или рисовать на себе, ибо я сейчас слишком мнительная и часто накручиваю себя. Поэтому, проживу облегчённой версией. Ношением руны с собой в кармане, совместный сон с руной под подушкой и медитацией на руну.

Сделала себе свободно-рунный расклад, какие на сейчас имеются пролемы со здоровьем? Вытащила три руны.

   
Альгиз - проблемы с головой и мозговой деятельностью
Йера - проблемы, пищеварительная система (хотя тут же кровеносная система)
Дагаз - нервно-психические заболевания

Под нервно-психическими заболеваниями можно подразумевать сбои человеческой психики в целом, т.к. этот термин с какой-то стороны спорный и по-разному трактуется юристами, психиатрами и психологами. Но если взять мнение психолога, к которому я ходила, то у меня на лицо депрессия и психосоматика на фоне посттравматического стрессового расстройства (это главная причина), которое не лечили.

ЖКТ проблемы имеет так же "неровного характера" - эрозии, гастриты и колиты...все на нервной почве. После родителей началось.

Ну а с  головой итак всё ясно. У меня были травмы, наверное, как у многих детей...но слева затруднён отток крови (может поэтому сейчас страдает именно левая часть) и быть может потому я с подросткового возраста страдаю мигренями. Всё же там всё до купы (имею ввиду и проблемы с позвоночником).

Просто эксперементирую на себе.
(нечто для исцеления)

БЕРКУТ - Духовный рост. Все движения вверх, полёт, парение, дух, птицы.
ТУРЗ - Врата, предел. Двери, порог.
Беркут и Турз прорыв и исцеление.
Соулу — руна солнца — «накачивает» человека целительной солнечной энергией, очищает ауру и чакры, лечит нервы.
Дагаз — вызывает чувство умиротворения и внутренней гармонии, помогает в лечении затяжных болезней, в том числе психосоматических.
Альва (как Альгиз вн.пл.) - выход иза ада(страданий)
Иса (вн. пл.) — руна мирового льда. Она в силах «заморозить» развитие болезни, особенно воспалительной, а также избавляет от комплексов и страхов. Для этого нужно представить себя покрытым с ног до головы плотной ледяной оболочкой, начертить в воздухе перед собой эту руну, мысленно призвать на помощь силы мирового льда.

Лечу голову буквами 

Под подушку пока положила. Приснилась мама. Она от меня узнала, что со мной случилось и распереживалась. Я её успокаивала. И показывая на её живот, говорю: "Это ещё в утробе образовалось, чего нервничать...?". Потом мы обнялись.

Снова что-то вытворяю.

"Возвращение к Себе".

То бишь Великая Смерть,где умирает персона, и раскрывается истинное Я. Конечно, такого не добиться одной только формулой, но я работаю над устранением (хотя бы частично) страха смерти и понимания Ея же.

Руна Эар, Альва, Дагаз.

Альва - кельтская руна ("выход из ада"), выглядит как скандинавская Альгиз и славянская Мир.

Руна Эар - Ear — руна обозначает прах, из которого создано тело человека и в который оно вернется после его смерти.
На мирском уровне руна Ear служит символом смерти и олицетворяет конец старой жизни и начало новой. В мистических концепциях Севера, жизнь и смерть неразрывно связаны, и существование первой предопределяет вторую, вторая же позволяет возникнуть первой.

Дагаз почти всегда обозначает резкие и быстрые перемены, а также трансформацию – переход чего-то во что-то (как правило, в свою противоположность). Я встречала ещё и такую смысловую нагрузку -  Дагаз - это знак внутренней смерти старого отношения к жизни, а если ничего не менять в ней, то и знак смерти внешней (физической). Внутренняя смерть, или как указано в другом источнике "смерть эго".