Я перевела одну технику из книги в первом сообщении.

Путешествие к страхам вместе с Сехмет.

Позвольте себе почувствовать себя очень комфортно: закройте глаза, заземлитесь и ощутите свой центр. Найдите минутку, чтобы найти ваше сердечное пламя  и наполните его любовью.

Когда вы изливаете любовь на свое сердечное пламя, вдыхайте силу Земли и Неба. Достигните своим дыханием сердца Земли и затем наберите жизненную силу, энергию, мощь, целительные энергии и жизнестойкости Земли. Соберите элементы, минералы, растения и их интеллект в вашем теле, втягивая их до самого сердечного центра, где они попадают в огонь вашего сердца и смешиваются с разумом, силой и любовью, которая спустилась с небес [Пауза ] Продолжайте изливать любовь повсюду в вашем сердечном пламени. Вдыхая, почувствуйте дыхание через всё ваше тело и позвольте новому уровню осознания и ясности проникнуть в каждую клетку и молекулу вашего существа. Когда вы выдыхаете, и сияние вашего сердечного пламени растет, выгляните за пределы круга света, который окружает вас как ореол. Посмотрите на это место тьмы, которое неизбежно окружает нас всех. Когда вы сосредоточите всё свое внимание на утешительном свете свете во тьме, вы увидите, как глаза Сехмет поблёскивают в темноте. На следующем выдохе отправьте свое дыхание к сердцу Сехмет, и попросите ее присоединиться к вам и помочь вам справиться со страхами, которые населяют ваше существо. [Пауза ] Когда вы ощутите связь с Сехмет, она предстанет перед вами в образе богини, с женским телом  с головой львицы, увенчанной короной уреуса, держащей солнечный диск. *Если вы впервые встречаетесь с Сехмет, позвольте себе пообщаться с ней лицом к лицу и от  сердца к сердцу. Она может положить руку или лапу на вашу грудь… Позвольте себе почувствовать ее sechem, ее силу, проникающую в ваше сердце и через вашу систему кровообращения в каждую клетку и молекулу вашего тела, пробуждая древнюю память, которая находится в вашей ДНК, напоминая каждой части вас, что эта богиня действительно живет внутри вас [ Пауза ] Сехмет пришла помочь вам справиться со своими страхами. Пока вы продолжаете ощущать, как ее сила течет сквозь ваше существо, она превращается в свою прекрасную форму львицы, подталкивая вас стать львицей вместе с ней… Она отправит вас в путешествие в саванну. Почувствуйте, как начинаете превращаться в львицу. Вы можете почувствовать, как меняется ваше дыхание, тело и мышцы… Когда ваши усы растут, вы начинаете ощущать, как они передают вам информацию. Потянитесь к полноте своего львиного существа и следуйте за Сехмет - вы знаете, что она точно знает, куда она идет. Замечайте свои чувства, поскольку они становятся более острыми с каждым шагом вашего изящного тела львицы. [ Пауза ] На расстоянии вы начинаете ощущать первый страх, который встречает вас. Сехмет показывает, как остановиться и притаиться в траве, чтобы посмотреть… Как только вы успокоитесь, наблюдайте за этим страхом внимательно. Слушайте очень внимательно. Нюхайте воздух. Вы можете почувствовать запах. Вы можете даже ощутить вкус на своем языке. Это страх, который служит вашему высшему я? Он держит вас в безопасности? Обратите внимание, где вы чувствуете его в своем теле и как ваше тело реагирует на него. Вы можете это почувствовать? [ Пауза ] Если этот страх все еще служит вам, тогда уважьте его. Если это служило вам в прошлом, чтобы защитить вас, почтите его и отблагодарите. Если этот страх, который вы хотите преобразовать, Сехмет может подтолкнуть вас встать и посмотреть ПРЯМО на него. Вы слышите низкий ворчащий, урчащий звук, возможно, вы не сразу поймете, что он исходит от вас. Пусть этот звук вырастет, когда вы столкнетесь со страхом… Отпустите его с большим рёвом! Обратите внимание, как реагирует страх. Не смущайтесь! Сехмет сейчас рядом с вами! У рёва, кажется, есть собственная жизнь. Когда он уменьшится, найдите время, чтобы завязать этот страх в ваш шнур с узелками * [ Пауза ]
• Примечание. Речь про фиолетовый шнурок, на котором делаются узелки при каждом осознавании страха, плохого воспоминания или эпизода, который в итоге нужно будет отпустить. Я ещё не дочитала книгу, но предполагаю, что потом этот шнурок нужно будет сжечь. Думаю, просто медитация и дневник тоже полезны.

Нет необходимости знать историю, стоящую за этим страхом, но изолируя его таким образом, вы помогаете себе его  опустить … [ Пауза ] Продолжайте охотиться за своими страхами, следуя тому же процессу.

Когда вы будете искать подобным образом каждый страх, не забудьте почитать его и выражать свою благодарность, затем рычите, ревите и отпускайте то, что больше вам не служит.

Иногда вы будете знать источник страха, конкретную ситуацию, вызвавшую его, а иногда он будет неясным. В любом случае завязывайте свой узел (фиксируйте его и записывайте, прим.) и продолжайте охоту с Сехмет. [ Длинная пауза ] Когда страхи больше не появляются, вы и Сехмет идёте рядом, наслаждаясь солнцем после охоты….Она показала вам, как охотиться и как противостоять вашим страхам. Она всегда доступна для вас в будущем, если вам нужно вернуться в это место снова [ Пауза ] Сделайте последний шаг в форме львицы, наслаждаясь силой и мощью, которые являются естественным состоянием здоровой львицы. Теперь почувствуйте, как вы возвращаетесь в свою человеческую форму, и Сехмет возвращается к своей форме богини, а вы медленно возвращаетесь на свое место в настоящем времени и пространстве. Прогуляйтесь сейчас с Сехмет и спросите, есть ли у неё для вас какие-либо дальнейшие инструкции, послания или рекомендации для дальнейших действий [ Пауза ] Не забудьте выразить свою благодарность Сехмет за этот опыт и обучение. Может возникнуть необходимость повторить охоту, когда всплывают воспоминания или происходят новые события… Поблагодарите себя за смелость противостоять своим страхам и вознесите молитвы за других, которых вы знаете, и за весь мир, чтобы они могли жить без страха.

Когда вы почувствуете, что процесс завершился, сделайте глубокий вдох и как бы вдохните энергию земли, чтобы она помогла заземлить вас в вашем физическом теле. Пошевелите пальцами рук и ног и медленно открывайте глаза. Как можно скорее запишите все подробности, которые вы можете вспомнить и понять, в своём дневнике, и добавьте все узлы по этим событиям. Можно создавать более одного узла для определенного страха или другого паттерна, который может вернуться снова, включая узлы для благодарности за другие проблемы, возникающие при подготовке вашего шнура. Важно знать, что вам не нужно помнить историю каждого узла. Когда вы оставите свою память и выйдете за ее пределы, Сехмет будет знать, что делать с узлом, независимо от того, насколько он может казаться вам мерзким. Узлы благодарности и молитв особенно ценятся. Потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы продолжать углубляться в свою психику, чтобы найти те характеристики, которые требуют трансформации. Ищите любые слабости, места болезни, дискомфорта и травмы, которые остаются от старых травм, а также эмоциональный багаж, который вызывает реакции, которые вы еще не полностью контролируете. Продолжайте завязывать узлы на предмет любой остающейся нестабильности, которая проявляется как при острой, так и при хронической боли, а также при повреждении любой из систем вашего организма. Свяжите узлы, пока не закончатся причины, а затем завяжите больше узлов для благодарности и молитв.

(с)