Энергии недели с 26.08 по 01.09 - Красный клевер.
Центр и основа - trifolium pratense - это растение выращивают повсеместно, оно идет на корм лошадям, коровам, овцам, козам - практически любому скоту, гуляющему по пастбищам. Клевер призывает шагать по земле собственными ногами (две их у тебя или четыре, ему не важно), поощряет тебя пробежать несколько миль или, например, заняться арт-проектом, за который ты никак не можешь взяться. Красный клевер хочет, чтобы ты начала двигаться - душей и телом! Он любит основательность и с удовольствием поддержит любой твой порыв, когда ты твердо стоишь на ногах и уже готова сделать ша и начать движение вперед. Храбрый, но не безрассудный, красный клевер приободрит тебя, чтобы тебе было легче показать себя в наилучшем свете.
Ритуал для тебя: Заземленная энергия и поток.
"Заземленная энергия и поток" - звучит, конечно, противоречиво, но это упражнение поможет тебе почувствовать, как две эти силы работают бок о бок.
Встань так, чтобы ноги оказались на ширине плеч.
Держи руки свободно, направь взгляд вперед.
Представь, словно из твоей макушки выходит струна и тянет тебя вверх, а еще две струны проходят через ноги и тянутся вглубь, в землю. Это поза горы из йоги, которая наглядно демонстрирует, сколько жизненной силы кроется в неподвижности.
Теперь добавь дыхание. Вдыхать нужно до самого низа живота, а выдыхать - полностью. Это и есть поток.
И, наконец, представь себе красный клевер, призови его в свое сердце, и тогда почувствуешь, что наполняешься энергией.
* * *
Когда приходит буря, деревья пускают корни глубже.
(Долли Партон)
Темы для размышления - счетчик реактивности.
Мы часто истощаем себя неконролируемыми выбросами энергии- физической, умственной или эмоциональной, вместо того чтобы налаживать ее стабильный поток. Он помогает обуздать жизненную силу, чтобы мы двигались целеустремленно.
Вспомни последнюю неделю: всплывают ли в памяти моменты, когда ты старалась слишком усердно, была перевозбуждена, реагировала на все слишком остро? Может быть, ты взяла непосильный темп или пообещала начальнику, коллега, другу больше, чем можешь сделать без ущерба для себя. Возможно, тебя охватило нетерпение или даже ярость, когда водитель впереди резко затормозил перед поворотом, или ты через силу улыбалась, кипя внутри, когда человек в очереди к кассе запутался со сдачей.
А теперь, наоборот, подумай о тех моментах, когда ты действовала осмысленно и осознанно - то есть когда присутствовала в настоящем ("здесь и сейчас") и соизмеряла силу своих реакций.
Сравни ощущения, возникавшие в этих диаметрально противоположных по сути ситуациях. Зафиксируй, где они (ощущения) находились в твоем физическом теле. И что ты чувствуешь, когда твердо стоишь на земле, когда умеешь контролировать ситуацию.
Изучи закономерности, затем выбери тактику, которая поможет тебе сохранять спокойствие. Когда владеешь таким методом, то гораздо проще не поддаваться импульсивным порывам.
(с) Майя Толл - Магический гербарий.
